Neben Herzogin Kate Middleton schwören auch inzwischen viele weitere Stars auf Hypnobirthing. Aber was verbirgt sich eigentlich hinter diesem Begriff? Wir haben bei Melanie von der Lebensharmonie nachgefragt.
Was ist HypnoBirthing 2.0?
Die Methode HypnoBirthing stammt von Ina May Gaskin und Marie F. Mongan aus den USA. Sie haben einen Weg gefunden, Frauen wieder zu ihrem Urvertrauen und Instinkt zu führen. Marie F. Mongan sagt, dass es in unserer Natur liegt auf natürlichem Weg das Baby zuversichtlich, entspannt, sanft, und friedlich zur Welt zu bringen. Zudem schreibt sie folgendes „das HypnoBirthing-Programm hilft Familien, ihr Vertrauen wieder in die Natur und sich selbst zu setzen.“
Ina May Gaskin spricht von der Weisheit der Frauen, die sich zurück erinnern sollen, wie man auf natürliche Weise ein Baby auf die Welt bringt. Die Kraft und das Wissen steckt in jeder von uns. Leider sind wir häufig durch die Medien und die Fehlinformationen in unserem Umfeld blockiert und verängstigt. Ein HypnoBirthing Kurs soll jede Frau wieder auf den richtigen Weg führen und sich nicht mehr gedanklich und emotional im Weg stehen, das Vertrauen in sich und in den Kreislauf der Natur wieder erlangen.
Ich habe meine Weiterbildung bei Bianca Maria Heinkel machen dürfen und bin sehr froh, dass ich mich für diesen Weg entschieden habe. Sie ist Autorin des Buches „Mamawerden mit HypnoBirthing“, und hat zudem verschiedene Achtsamkeits-Techniken für Frau und Mann mit in das Buch und in den Kurs eingebunden. Die Techniken werde auf eine Art und Weise vermittelt, die sie zu einem super Geburts-Team zusammen wachsen und jeden in seiner Rolle sicher werden lässt.
Welche Inhalte gibt es?
Ich möchte verdeutlichen, das die Kurse Achtsamkeits-Übungen beinhalten. Viele Informationen und Übungen die für eine achtsame und selbstbestimmte Geburt wichtig und für beide hilfreich sind, stehen hier im Fokus. Frau und Mann (oder Vertrauensperson, die die Schwangere während der Geburt begleitet) lernen im Kurs nicht nur die wichtigsten Grundkenntnisse einer Geburt kennen, sondern auch viele Techniken die sie vor, während und nach der Geburt weiterhin anwenden können. Sie lernen sich besser kennen, da sie die Techniken via Augenkontakt oder in Form von Berührungen zusammen erlernen. Hier lautet unser Mantra: „Kurze Momente oft wiederholt“.
Partner Übungen und Hilfestellungen seitens des Partners und vor allem, was sich die Paare bei ihrer Geburt wünschen und was sie nicht möchten, werden vorher besprochen und auf Papier gebracht. Darüber hinaus gibt es Selbsthypnosen, Visualisierungen, Imaginationen, verschiedene Massagemethoden und Vieles mehr. Eine schöne Sache meines Kurses sind unter anderem z.B. das Rebozo Tuch (ursprünglich aus Mexiko und dort bei Hebammen sehr bekannt), das emWave Pro (vom Heart Math Institute) und
die Akupressur aus der TCM. Inhalte des Kurses kann jeder Kursleiter/in selbst gestalten. Jedes Paar kann selbst entscheiden
welcher Kurs oder Kursleiterin ansprechend ist und sich für sie gut anfühlt.
Was ist der Unterschied: HypnoBirthing und Geburtsvorbereitungskurs?
In erster Linie muss ich sagen, dass viele Paare, die zu mir kommen, bereits einen Geburtsvorbereitungskurs gemacht haben oder noch machen werden. Der Grund dafür: Der reguläre Geburtsvorbereitungskurs wird von der Krankenkasse übernommen. Hypnobirthingkurse, und das finde ich leider sehr schade, werden es leider nicht immer. Das ist von Krankenkasse zu Krankenkasse und auch in jedem Bundesland unterschiedlich und leider nicht einheitlich bestimmt. Fragt einfach gerne bei eurer Krankenkasse nach.
Meine Paare kommen gerne in den HypnoBirthing Kurs und stehen nach Ende des letzten Kurses voller Vorfreude in den Startlöchern. Sie können es kaum abwarten bis endlich die Geburt los geht. Im HypnoBirthing Kurs wird der Mann wesentlich mehr eingebunden, und es gibt viel mehr Übungen und Techniken für die Schwangere, die sie vor, während und nach der Geburt anwenden kann. Der Partner wird durch den Kurs ebenfalls selbstsicherer, und lernt dadurch auch, wie er seiner Frau bestmöglich zur Seite stehen kann. Das Ergebnis: Der Übergang von Mann zum Vater und von Frau zur Mutter wird für beide leichter.
Ich finde es einfach wunderschön, wie viel dieser Kurs aus den einzelnen Personen macht: Er hilft ebenfalls nach der Geburt als Familie zusammen zu wachsen. Meine Kurse bestehen aus max. 4 Paaren. Hier steht im Vordergrund einen qualitativ hochwertigen Kurs anzubieten, um auf jedes einzelne Paar einzugehen und sie bestmöglich zu Unterstützen. Ein Eltern-Handout nach jedem Kurs gehört dazu, um alle Übungen nochmals Zuhause zusammen zu üben, zu verinnerlichen und bestimmte Themen des Kurses noch einmal in Ruhe durchzulesen. Ich gebe den Paaren dafür auch das Buch „Mama werden mit Hypnobirthing“ kostenfrei mit.
Warum sollte ich einen solchen Kurs belegen?
Ich kann einen HypnoBirthing Kurs allen Paaren vom ganzen Herzen empfehlen. Traut euch! Es ist ein Mehrwert für jeden einzelnen von euch. Er nimmt euch die Unsicherheit vor der Geburt, schafft ein tieferes Verständnis für den Körper der Frau und das Zusammenspiel zwischen Hormonen und wie diese während der Geburt helfen können. Ihr werdet als Paar viel sicherer während der Geburt werden und klar definieren können, was ihr euch wünscht. Ihr fühlt euch gut vorbereitet und könnt selbst in unsicheren Situationen unterstützend für euch da sein.
Ich habe noch ein persönliches Anliegen an euch…
Ich bin Botschafterin von Happy_Baby_No_Alcohol und möchte verdeutlichen, das der Genuss von Alkohol während der Schwangerschaft und während der Stillzeit gesundheitliche Schäden beim Baby verursachen. Das sollte nicht durch einen Schluck Alkohol während der Schwangerschaft oder z.B. einen Wehen-Cocktail während der Geburt riskiert werden. Diese gesundheitlichen Langzeitschäden sind vermeidbar! Ein Baby sollte, soweit die Mutter es in der Hand hat, gesund auf die Welt kommen dürfen.
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Wer sich gerne noch etwas tiefer mit Hypnobirthing 2.0 auseinandersetzen möchte, kann gerne Melanies Internetseite besuchen: www.dielebensharmonie.de.
