Wochenbettdepression oder auch postpartale Depression bekannt – Was genau muss man sich darunter vorstellen?

Key Takeaways

• Die Wochenbettdepression ist eine ernstzunehmende, oft unterschätzte psychische Erkrankung.
• Sie unterscheidet sich deutlich vom kurzfristigen Baby Blues.
• Frühe Erkennung und professionelle Hilfe sind essenziell für die Behandlung.
• Unterstützung durch das familiäre Umfeld und fachkundige Beratung sind wichtig.
• Unterschiedliche Ansätze – von Psychotherapie bis hin zu alternativen Methoden – können helfen.

 

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Die Geburt eines Babys ist ein tiefgreifendes Erlebnis – voller Freude, aber auch verbunden mit körperlichen und emotionalen Veränderungen. Viele Mütter erleben in den ersten Tagen nach der Geburt ein Wechselbad der Gefühle: Tränen, Erschöpfung, Unsicherheit. Das ist der sogenannte Baby Blues – eine normale Reaktion, die meist nach wenigen Tagen von selbst abklingt. Wenn sich diese Gefühle jedoch verstärken oder anhalten – und Traurigkeit, Ängste, Schuldgefühle oder ein Gefühl der Überforderung den Alltag bestimmen – kann das auf eine Wochenbettdepression hinweisen. Sie entwickelt sich häufig schleichend, manchmal erst Wochen nach der Geburt, und betrifft etwa 10–15 % aller Mütter. Typische Anzeichen sind:

• anhaltende Niedergeschlagenheit oder Reizbarkeit
• das Gefühl, keine gute Mutter zu sein
• Schwierigkeiten, eine Bindung zum Baby aufzubauen
• Schlafstörungen, Appetitlosigkeit oder körperliche Beschwerden
• Rückzug vom sozialen Umfeld
• mangelnde Freude an Dingen, die früher gutgetan haben

Wichtig: Eine Wochenbettdepression ist eine ernstzunehmende Erkrankung – aber sie ist behandelbar. Der erste Schritt ist, darüber zu sprechen. Hebammen, Ärztinnen und Therapeutinnen sind gute erste Anlaufstellen. Auch der sogenannte Edinburgh Postnatal Depression Scale (EPDS) kann helfen, das eigene Befinden besser einzuschätzen. Manchmal stecken auch körperliche Ursachen wie eine Schilddrüsenunterfunktion oder Eisenmangel dahinter – deshalb ist eine medizinische Abklärung immer sinnvoll. In sehr seltenen Fällen kann es auch nach der Geburt zu einer sogenannten Wochenbettpsychose kommen. Diese zeigt sich z. B. durch Halluzinationen, Wahnvorstellungen oder ein stark verändertes Verhalten – hier ist sofortige psychiatrische Hilfe notwendig. Ein verständnisvolles Umfeld macht einen großen Unterschied. Partner*innen, Familie und Freunde können emotional entlasten, zuhören, unterstützen. Auch kleine Symbole, wie ein Bauchgurt aus der Schwangerschaft, können daran erinnern: Du trägst gerade viel – und du musst es nicht allein tragen!  

FAQ

Was ist eine Wochenbettdepression?

Die Wochenbettdepression ist eine ernstzunehmende depressive Störung, die in den Wochen und Monaten nach der Geburt auftreten kann. Sie unterscheidet sich deutlich vom kurzfristigen Baby Blues und bedarf oft einer gezielten Behandlung.  

Welche Symptome deuten auf eine Wochenbettdepression hin?

Typische Symptome sind anhaltende Traurigkeit, Schuldgefühle, ein starkes Rückzugsverhalten, Schlafstörungen und das verminderte Interesse an Aktivitäten, die früher Freude bereitet haben. Auch körperliche Beschwerden können auftreten.  

Wann sollte man professionelle Hilfe in Anspruch nehmen?

Wenn die Beschwerden über einen längeren Zeitraum andauern und den Alltag erheblich beeinträchtigen, ist es wichtig, frühzeitig einen Arzt, Psychotherapeuten oder eine Hebamme zu konsultieren. Eine rechtzeitige Behandlung kann den Verlauf der Erkrankung deutlich positiv beeinflussen.  

Wie unterscheidet sich die Wochenbettdepression vom Baby Blues?

Der Baby Blues ist in der Regel eine kurzfristige Stimmungsschwankung, die wenige Tage anhält, während die Wochenbettdepression eine ernsthafte, oft länger andauernde depressive Störung darstellt, die intensive emotionale und körperliche Beschwerden verursacht.