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Key Takeaways Wichtig: Räucherte Forelle kann Listerien enthalten, die Schwangere gefährden. Warnung: Sowohl kalt- als auch heißgeräucherte Forellen bergen Risiken. Empfehlung: Nur vollständig durchgegarte Fischgerichte

Key Takeaways Hormonelle Veränderungen führen zu häufigen Hitzewallungen in der Schwangerschaft. Erhöhter Stoffwechsel und ein vergrößertes Blutvolumen verstärken das Gefühl von Hitze. Einfach umsetzbare Tipps

Key Takeaways *PPCM ist eine seltene, aber schwerwiegende Herzmuskelerkrankung während oder nach der Schwangerschaft.* *Frühe Diagnose und interdisziplinäre Behandlung verbessern die Heilungschancen deutlich.* *Symptome können

Key Takeaways Sojasauce in der Schwangerschaft ist bei maßvollem Genuss unbedenklich. Etwa zwei Teelöffel pro Tag sind die empfohlene Menge. Bevorzuge Bio-Qualität und alkoholfreie Varianten.

Key Takeaways Zimt in Maßen genießen – Kleine Mengen, wie ein Löffel im Milchreis, sind unbedenklich. Ceylon-Zimt wird empfohlen, da er weniger Cumarin enthält als

Key Takeaways Chinin ist der kritische Inhaltsstoff in Tonic Water, der Schwangere vor Risiken warnen lässt. Die maximal erlaubte Menge liegt in Deutschland bei 85

Key Takeaways Trockene Haut in der Schwangerschaft wird häufig durch hormonelle Veränderungen verursacht. Verringerte Talgproduktion führt zu Austrocknung und erhöhter Empfindlichkeit der Haut. Erhöhte Empfindlichkeit

Key Takeaways Spargel liefert wichtige Vitamine und Folsäure – essenziell für Mutter und Baby. Grüner Spargel enthält noch mehr Nährstoffe als weißer Spargel. Gründliches Waschen

Key Takeaways Rohes Eigelb in der klassischen Sauce Hollandaise kann **Salmonellen** enthalten. Industriell hergestellte Varianten werden pasteurisiert und sind daher sicher. Vegane und eifreie Alternativen

Key Takeaways *Loratadin* gehört zu den am besten untersuchten Antihistaminika in der Schwangerschaft. Studien mit über 5.000 Schwangeren haben kein erhöhtes Risiko für Fehlbildungen gezeigt.